Hacer cambios saludables en el estilo de vida

Adoptar un estilo de vida más saludable es clave para perder peso con éxito. Este artículo describe los cambios prácticos que puede hacer para mejorar su salud.

Incorpora más movimiento

Busca maneras de estar más activo durante el día, como subir las escaleras en lugar del ascensor o hacer caminatas cortas durante los descansos.

Prioriza la salud mental

Controlar el estrés y priorizar el bienestar mental pueden ayudarte en tu proceso de pérdida de peso. Considera practicar prácticas como la meditación, el yoga o hablar con un terapeuta.