Mantenerse hidratado para bajar de peso

La hidratación a menudo se pasa por alto en las discusiones sobre la pérdida de peso, pero es vital para la salud en general y puede ayudar a controlar el peso. En este artículo se explica la importancia de mantenerse hidratado.

Cómo afecta el agua a la pérdida de peso

Beber agua puede ayudar a controlar el hambre y puede aumentar la cantidad de calorías que quema. A veces, nuestro cuerpo confunde la sed con el hambre, lo que hace que comamos bocadillos innecesarios.

Consejos para mantenerse hidratado

Lleve una botella de agua, establezca recordatorios para beber agua e incorpore alimentos hidratantes como frutas y verduras en su dieta.