Scelta di snack salutari

Gli spuntini possono far parte di una dieta sana se si scelgono le opzioni giuste. Questo articolo fornisce idee per spuntini salutari che possono supportare i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Frutta e verdura

La frutta e la verdura fresche sono povere di calorie e ricche di nutrienti. Prendi in considerazione l'idea di fare uno spuntino con bastoncini di carota, fette di mela o una manciata di frutti di bosco.

Snack ricchi di proteine

Incorporare proteine nei tuoi snack può aiutarti a mantenerti sazio più a lungo. Le opzioni includono yogurt greco, noci o uova sode.