Rimanere idratati per perdere peso

L'idratazione è spesso trascurata nelle discussioni sulla perdita di peso, ma è vitale per la salute generale e può aiutare nella gestione del peso. Questo articolo spiega l'importanza di rimanere idratati.

Come l'acqua influisce sulla perdita di peso

L'acqua potabile può aiutare a controllare la fame e può aumentare il numero di calorie bruciate. A volte, il nostro corpo confonde la sete con la fame, portando a spuntini inutili.

Suggerimenti per rimanere idratati

Porta con te una bottiglia d'acqua, imposta promemoria per bere acqua e incorpora cibi idratanti come frutta e verdura nella tua dieta.